Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 74,28g | Kolh.: 132,00g.
Frukost: Творог 5%. Lunch: Курица Вареная, Гречка с Овощами. Snacks/Annat: Курица Вареная, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|