Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 69,48g | Kolh.: 183,71g.
Frukost: Tahu Goreng, Mangga. Lunch: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Cap Panda Minuman Cincau, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Middag: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sate Kambing, Anlene Gold Plus. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Träning - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|