|
04.07 Кардио 25 км на велике
05.07 персональная базовая тренировка + приседания три подхода
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 51,66g | Kolh.: 76,12g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Малина, Сметана . Lunch: Рис Вареный, Здраво Korzhiki З Цибулею Та Кмином, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
хорошая080 's vikthistorik
|