Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 92,58g | Kolh.: 171,03g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Heinz Сырный Соус, Хлебпром Хлеб Бородинский. Middag: Alpro Soya Original Soya Drink, Сыр Моцарелла, Хлебпром Хлеб Бородинский, Astoria Соус Сырный, Кофе. Snacks/Annat: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Арбуз. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|