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Mir war gestern nicht gut, aber dass das gleich um 700g sinkt. Mal schauen 👀
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53 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1367 kcal
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Fett: 60,70g | Prot: 80,65g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Leichter Genuss Frischkäse Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alnatura Sesam Ungeschält, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Avocado, Bayernland Mozarella Wrap, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Kunella Feinkost Leinöl, Alnatura Chia Samen, Mangos, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Müller Reine Buttermilch, Aldi Magerquark, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Annat: Wassermelone, Erdbeeren, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Magerquark, DM Bio Kokosdrink, Gut & Günstig Latte Espresso. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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