Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
125,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 95,55g | Prot: 93,49g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Lettuce, Ka'Chava Chocolate, Watermelon , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, NOS High Performance Energy Drink (Can). Lunch: IHOP Double BLT Sandwich (Half), America's Choice Bacon Thick Sliced, Bacon. Middag: Amy's Ravioli Bowl, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g). Snacks/Annat: Potato Bread, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Stonewall Kitchen Organic Wild Maine Blueberry Jam, Jam Preserves. mer...
|
|
4162 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|