Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4191 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 206,14g | Kolh.: 502,65g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Regaña, Gyro Sándwich de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Hacendado Picos Camperos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Café, Café, Hacendado Sándwich Sabor Nata. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Spinning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|