Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 69,20g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Зерновик. Middag: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Брест Литовск Сметана 20%, Кофемания Окрошка на Квасе, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Свитлогорье Молоко 2,5%, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Зеленое Яблоко, Свитлогорье Молоко 2,5%, Кофе, Fitnes Shock Печенье Пекан-Кленовый Сироп. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|