Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3224 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 145,85g | Kolh.: 444,40g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: Almtaler Laugenstange, Veganz Cashewbert. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse, Äpfel, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Clif Bar Builder‘S Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|