Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
105,0 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1443 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 132,60g | Kolh.: 83,96g.
Frukost: Egg, Coffee with Cream, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Lunch: Sodexo Mykonos Chicken Greek Salad. Middag: Earls Prawn Dynamite Roll, RA Sushi Rainbow Roll, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Tap Water, Coffee with Cream, York Peppermint Pattie (Fun Size). mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Elliptical - 22 minuter, Stationary bike - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|