|
вечернее объедание арбузом не прошло даром😅🥲
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 42,69g | Kolh.: 186,85g.
Frukost: Лента Печенье Сэндвич с Какао Начинкой, Грюнландер Сыр 5%, Кофе с Молоком, Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное, Смак Батон Фирменный. Lunch: Виктория Котлета Классическая Рыбная , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, SPAR Овощная Нарезка, Monini Бальзамический Соус. Middag: Салат Ромэн или Соз, Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Сухарики Ржаные, 5 Океанов Крем с Кальмаром и Чесноком, Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Арбуз. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|