Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
3372 kcal
|
Fett: 169,39g | Prot: 141,87g | Kolh.: 317,83g.
Frukost: Яиц Вареных Порция, Печенье, Белый Хлеб, Сахар, Сливочное Масло, Молоко. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Плов с Говядиной. Middag: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Show Time Попкорн, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Смешанные Орехи. Snacks/Annat: Сырники, Сырок Нежирный, Рот Фронт Конфеты Батончики, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|