Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 95,61g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Boost High Protein Very Vanilla, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Lunch: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Watermelon . Middag: Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Kroger New York Strip Steak. Snacks/Annat: Watermelon , Lay's Wavy Original Potato Chips. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|