Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1679 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 54,68g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Mangas, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Falafel. Snacks/Annat: Jasmine Super Bar - Castanha do Pará, Uva Passa e Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Nabisco Club Social Bacon, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|