Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 89,56g | Kolh.: 85,22g.
Frukost: Mustard, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Carl Buddig Premium Deli Smoked Honey Turkey Breast. Lunch: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek - Peach, McCormick Salad Toppins, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Honey Mustard Dressing, Carl Buddig Premium Deli Smoked Honey Turkey Breast, Mexican Blend Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Middag: Southern Style Hunter Mix, Kirkland Signature Turkey Jerky. Snacks/Annat: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Gå - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|