Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 32,25g | Kolh.: 147,86g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, So Nice Sosis Sapi, Royco Royco Ayam, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Middag: So Nice Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Tomat, Nissin Crispy Crackers, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|