Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 90,79g | Kolh.: 64,68g.
Frukost: Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar. Middag: Meijer Grilled Potatoes, Gorton's Grilled Cod, Hy-Vee Bourbon Salmon, Fried Battered Cod, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Butter, Clams, Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|