Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 69,34g | Kolh.: 163,42g.
Frukost: Coffee, Pure Protein Rich Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk, Fruit Salad. Lunch: Giant Eagle Honey Teriyaki Marinade, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Fresh Express Bacon Caesar Kit. Middag: Taco Street Beef Street Tacos, Salsa , Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: M&M's Minis Chocolate Candies, Breyers Natural Vanilla Snack Cup, Beer, Coffee with Milk. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andiemeow 's vikthistorik
|