Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 49,10g | Kolh.: 290,91g.
Frukost: Batata Doce. Lunch: Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Hellmann's Mostarda, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Subway Tomate, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Manga Palmer, Banana Prata, Laranjas. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|