Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 22,98g | Prot: 123,29g | Kolh.: 194,57g.
Frukost: Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. Lunch: Metco Azucar BC, Panela, Huevo, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Middag: Arroz Integral, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|