|
понедельник за неделю (-2,500)
|
88,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 63,69g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Грецкие Орехи, Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриное Филе, Грейпфрут, Булгур (Вареный). Middag: Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Макароны из Цельной Пшеницы. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|