Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
955 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 31,32g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Edeka Feldsalat, Kapern, Krüger Chai Latte Sweet India, Gekochter Kürbis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Middag: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Schamel Tafel Meerrettich, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Ardilla Soft Datteln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Tee, Galiamelone, Twix Twix Minis. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 55 minuter, Stående - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|