Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
95,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1310 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 60,09g | Kolh.: 211,52g.
Frukost: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Чай с Молоком, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Банан, Помело. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|