Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 44,62g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Efter frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Brunch Balance 15% Fett, REWE Corned Beef, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Före middag: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Lay's Chips Kräuterbutter , Milchreis. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Gå - 1 timme och 45 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Aerobic - 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|