Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 31,95g | Kolh.: 211,88g.
Frukost: Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. Middag: İkea İsveç Köfte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|