Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
76 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1335 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 73,67g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Конфета, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яблоко, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Мёд. Middag: Сметана, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|