Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
45,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 54,53g | Kolh.: 221,56g.
Frukost: Творог 5%, Пятерочка Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Любятово Хлопья. Lunch: Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Куриные Голени с Кожей, Роса Греча с Морковью, Помидоры. Middag: Milky Way Шоколадный Батончик, Гречка Отварная, Творог 5%. Snacks/Annat: Окей Печенье Воздушное . mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|