Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 97,57g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Hame Паштет с Индейкой, Клубника, Мистраль Тростниковый Сахар , Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Вологодское Яйцо. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вологодское Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. Middag: Клубника, Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Цикорий, Рот Фронт Птичье Молоко, Любятово Галеты Классические, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara_kost 's vikthistorik
|