Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 69,53g | Kolh.: 223,10g.
Frukost: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Dinkelschnitte. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei. Middag: Arla Buko Gartenkräuter, Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Grafschafter Dinkelschnitten. Snacks/Annat: Nougatring, Nektarinen, Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|