|
ОГ 104
ОТ 93
ОБ 107
|
77 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 71,15g | Kolh.: 194,28g.
Frukost: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Овсяная каша. Lunch: Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana0610 's vikthistorik
|