|
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
Lasst es euch gut gehen.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 61,14g | Kolh.: 149,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Erdbeeren, Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Rührei, Heinz Gebackene Bohnen. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Dr. Oetker Muffins Marmor , Butterkuchen, Elitess Wasser Still, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milford Ingwer Pur Tee. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen,
Dir auch einen schönen Start in die neue Woche.. 😊
05 jul 21 av medlem: Running Stefan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|