Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 116,75g | Prot: 185,47g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Fitness Time Молоко 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Вкусвилл Лепешка Гречневый Ляпун, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Абрикос, Персики, Замороженная Вишня, Клубника, Виноград, Сливы, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Сыр Буррата с Черным Перцем, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Редис, Вкусвилл Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|