Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 41,26g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Salak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Gulai Ayam. Lunch: Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Cimory Squeeze Peach, Sari Roti Roti Gandum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Plum, Nissin Longer Stick Biscuits, Pepaya, Simba Choco Chips, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Salak, Prosana Proffle Coklat, Durian. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|