Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ahmet Alptekin
Dagbok
05 jul 21
Ahmet Alptekin 's dagbok, 05 jul 21
Ahmet Alptekin 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
90 kg
Tappat hittills:
0 kg
.
Kvarvarande:
10 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 05 juli 2021:
1220 kcal
Fett: 48,59g | Prot: 107,18g | Kolh.: 99,16g.
Lunch:
Beyaz Ekmek, İHE Beyaz Ekmek, Bereket Tavuk Döner.
Middag:
Banvit Piliç Kalçalı But.
mer...
2759 kcal
Träning:
Stående - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar.
mer...
Ökar 8,2 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Ahmet Alptekin 's vikthistorik
Se komplett historik