|
semangat terus yuu, jaga pola makanyaa!
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 158,95g | Kolh.: 220,50g.
Frukost: Getuk, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Ceker, Dada Ayam, Pepaya Muda, Ayam Goreng. Middag: Ikan Tongkol, Daging Kambing Goreng, Sayur Tahu Toge. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Rempeyek, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pisang, Rujak, Mangga, Salak. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neneng2412 's vikthistorik
|