Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 124,28g | Kolh.: 157,06g.
Frukost: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Gentech Whey Protein 7900, Nueces. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Aceite de Oliva, Pan Blanco. Middag: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Clara de Huevo, Huevo, El Puente Queso por Salut Descremado, Manzana. Snacks/Annat: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Oroweat Pan Integral con Cereales, Banana, Mani King Pasta de Maní, CasanCrem CasanCrem Light. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|