|
Кд день 1
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 68,24g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Хек Запеченный. Lunch: Грецкие Орехи, Груша, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 0%. Middag: Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|