Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
213,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 213,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 146,29g | Prot: 205,31g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Butter (Salted) , Pork Sausage Patty or Link, Perkins Restaurant Breakfast Potatoes, Sugardale Thin Sliced Bacon, Egg. Middag: Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Marketside Ciabatta Roll. Snacks/Annat: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|