Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 57,43g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кровяная Колбаса, Яйцо, Просто Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Котлета Куриная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Яйцо, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. Snacks/Annat: Красная Смородина. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Massage - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 59 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 31 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|