Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 56,58g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Kraft Quickmelt, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Maestro Mayonais (Kurang Lemak), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Yun-Yi Tahu Original, Dollar Nasi Jagung, Bamboe Bumbu Semur. Middag: Yun-Yi Tahu Original, Dollar Nasi Jagung, Bamboe Bumbu Semur. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Walking - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dita saputra 's vikthistorik
|