Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 67,66g | Kolh.: 157,03g.
Frukost: Kiwi, Président Camembert , Aldi Pain Pavé Rustique. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Melon. Middag: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Snacks/Annat: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Aldi Pain Pavé Rustique, Biscuit de Blé Entier. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|