Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2011
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2011:
|
2156 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 129,18g | Kolh.: 246,81g.
Frukost: frs, Boneless Skinless Chicken Thigh, Banana. Lunch: chobani lemon yogurt, zesty italian free, tuna, salad. Middag: Lager, pizza . Snacks/Annat: kraft zesty italian fat free, salad, dannon fruit on the bottom yogur, planters peanuts cocktail, The Pounder White Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Boxning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|