Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 101,11g | Kolh.: 215,90g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Arroz Branco, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Fruta do Conde, Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Queensberry Geleia de Damasco, Ovo, Da Terrinha Tapioca. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|