Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 19,02g | Prot: 19,59g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Mundial Castanha de Caju . mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pattyvaiserfit 's vikthistorik
|