Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 145,45g | Prot: 114,90g | Kolh.: 116,06g.
Frukost: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Butter , Franz Sweet Dark Whole Grain Bread, Fried Egg, Trim Healthy Mama Pressed Peanut Flour, Full Circle Unsweetened Almond Milk, Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder. Lunch: Graham Crackers, Cheddar Cheese , Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Middag: Keto Chocolate Mousse, Tillamook Sour Cream, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Annat: Lily's Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|