Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2987 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 115,17g | Kolh.: 469,84g.
Frukost: Blueberries , Bananas , Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Anderson's Pure Maple Syrup, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Vega Protein Smoothie Gut Health, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Mangos , Spectrum Chia Seeds, Raspberries , Blackberries , Blueberries , Coconut Water . Middag: Pork Fried Rice, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Avocados , Quinoa (Cooked), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Annat: Dried Fig, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Oatly Oat Milk, HEB Wonton Strips. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|