Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 55,02g | Kolh.: 208,36g.
Frukost: Московский Пекарь Плюшка Московская, Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Фреш 25 Лаваш с Курицей. Middag: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Клубника, Земляника, Prisma Греча Отварная. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Торт Панчо, Земляника, Ашан Абрикос. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|