|
Perasaan makan juga udah diatas 1200 trus makan buah makan sayur, tapi 4 hari ini aku gabisa bab. Ada saran harus bagaimana?
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 35,56g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: Mama Suka Saus Bulgogi, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ayam Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Ikan Lele, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Superstar Wafer. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|