Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 71,73g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: Publix Provolone Cheese, Vitauthority Multi Collagen Protein, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hellmann's Vegan Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Middag: Indian Flatbread Naan, Discover Cuisine Chicken Tikka Masala and Basmati Rice. Snacks/Annat: Landshark Lager. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|