Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
95,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1414 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 72,74g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Сыром, Сметана, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Водка, Рис Вареный, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Помело. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|